足球球员体能**-足球球员体能好还是篮球球员体能好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球球员体能的问题，于是小编就整理了6个相关介绍足球球员体能的解答，让我们一起看看吧。

足球运动员体力有多好？

足球运动员的体力是很好的。足球运动员需要不断重复奔跑､冲撞､变向和急停等动作，肌肉经常处于无氧状态下，所以需要很强的抗疲劳能力｡比赛中，球员大约每4秒中就要变换一个动作，一场比赛下来，球员需要完成1000~1200个剧烈的肌肉反应动作｡

分析足球高水平运动员体能特征和训练策略？

足球运动员的身高和体重没有硬性要求。

足球运动员的身体素质：早期选材是科学、系统训练的需要

在青少年足球选材和训练过程中，我们的目标十分明确，就是要培养和造就优秀的足球人才，因此，教练员对优秀足球运动员所必需具备的基本条件要有充分的认识。

优秀足球运动员所具备的基本要素：

1， 速度、爆发力，协调性，特别是维持九十分钟奔跑的身体能力前提；

2， 自信、果断、意志力和注意力的心理特征；

3， 快速、对抗中熟练、准确完成攻守技术、特别是位置技术的技术基础；

4， 有球和无球状态下高度理解比赛环境和态势，适时适地合理抉择行动的战术意识与能力

一名出色的足球球员每天至少要跑多少千米？

球员的体能消耗与他们在场上的奔跑距离有关。利物浦约翰摩尔斯大学的两位研究人员经过测量发现，足球比赛中中场球员是最累的，他们平均一场比赛要跑13公里；前锋和后卫其次，分别要跑10.9公里和10.6公里；中卫要跑10.1公里。守门员最“轻松”，活动距离只有5.2公里。

足球裁判体能标准？

在特定比赛距离下反复跑动过程中的平均跑速

• 6组40米冲刺跑，每组冲刺后1分３ ０秒恢复（从终点走回起点）。

• 行进间起动，前脚在距离起点电子计时门1.5米远处的线上。提示：如果不能采用电子计时，那么就由一名观察员在测试裁判员通过第一个门的瞬间给出准确的旗示信号，另一名观察员在终点处当裁判员冲过终点瞬间停表。

• 为保持测试的一致性，本测试应在田径跑道上完成。

所有测试裁判员列队站好， 当裁判长发出电子计时门准备好的信号后，裁判员自己决定什么时候起动。

在起点和终点放置电子计时门。

• 国际裁判每次测试不能超过6.２ ″ ， 国际助理裁判不能超过6″ 。

• 国家级裁判每次测试不能超过6.４ ″ ，助理裁判不能超过6.2″ 。

• 女子国际裁判每次测试不能超过６. ６ ″ ，助理裁判不能超过6.４ ″ 。

• 女子国家级裁判每次测试不能超过6.８ ″ ，助理裁判不能超过6.６ ″ 。

足球运动员跑3000米耐力大都跑多少？

只有中国的足球队才有这种官方的统计数据，足球发达国家都不搞这种所谓的体能测试的，很无聊！

足球运动员是不停的急停急转加速跑，3000米的耐力跑是匀速的，跟足球运动完全不相干！ 唉！～ 中国足球，可惜了这帮球迷哦！

为什么我会感觉职业足球运动员的体能好像很一般，不比普通人强多少，大家认为呢？

4年前吧。还是5年前，记不大清了。当时和退役很多年的姚夏一起踢球。本人在学校里还是属于呼风唤雨的角色。因为之前是练田径的，所以一般人的爆发力和速度都不如我。感觉自己在学校踢球就像无敌一样的存在。工作后更是少逢对手。当时和这群中年发福男子踢球，还是很有信心的。当时踢的8人小场，我防守老姚夏。他背对我拿球，一个转身直接过了。我转身后他超了我8_9米。卧槽当时就怀疑人生了。一个中年胖子。风一样。退役多年的姚夏都是这个速度和频率。那卡卡快成什么样子啊。。。。。

本人从初中开始踢球，体能一直都不错，我举两个例子来回答这个问题。

一 我大学的时候，参加了校运动会1500米，运动会开始前一个月，我每天跑步，体能上我应付1500米绰绰有余，然后我就不断加快速度，一天比一天快，运动会开始前，我自信满满，不说拿到名次，但跟在第一集团里应该没有问题。校运动会是有校队的运动员参加的，一开跑，我就傻眼了，他们一开跑速度就很快，我一下子就落下了，不过我心想，你们一下子跑这么快，等过了两圈你们就跑不动了，然而我被打脸了，两圈过后他们的速度并没有放慢多少，到最后冲刺的时候，我整整落下他们一圈。

二 我踢大场的经历。我第一次踢大场是在高中，第一印象就是：大，我踢的是后卫，当时的场地状况不好，会有灰尘扬起，我记得很清楚，我在己方后卫线，根本看不清对面的大门，后来进球了，我也不知道是谁进的，只能听到大家都在欢呼。后来又踢过几次大场，感觉只有一个，能顾好自己的防守区域就不错了，更不要说上去跑动助攻了，跑上去后也很难跑回来，场地大，太费体能。

不要拿自己的业余爱好去跟别人的专业对比，我们可以拿专业的球员跟专业的球员对比，但不要拿自己去跟专业球员对比，理性看球，享受它带给我们的美好，才是打开他的正确方式。

身边有个原来的职业球员，进过中超一线队。这哥们跟我说每天热身10km，跑完才开始训练，每天中午去食堂都是抢食吃。由于某些原因无法继续练球，就去当兵了，刚到部队，5km拉练，大概16分左右。楼主可以考虑下职业足球运动员的体能到底有多厉害

“永远不要拿自己的爱好兴趣去挑战别人的职业”，这是一个亘古不变的道理。在一场足球比赛的体能消耗中，既有匀速跑步时的有氧，更多的时候还有反复短距离冲刺、变向的无氧消耗。不亲自去球场踢一踢，坐在电视机前是无法体会这种体能消耗的。兴许题主应该有不错的跑步基础，但足球运动中的跑步和平时的长跑完全就是两码事。

一、跑动方式的巨大差别

足球比赛中的跑动模式是在冲刺，慢跑，走几步这三者之间来回转换，这是一个变速的过程，位置不同，跑动的方式也不同。比如前锋，就经常需要依靠冲刺爆发以及间歇无氧消耗。长跑更多的需要反复进行耐力训练，对爆发力和反应的训练要求不高。而足球需要间歇性加速跑的练习，并且着重训练爆发力运用能力的练习，身体与意识灵活性反应速度练习，启动速度练习，短程冲刺练习等。

二、对抗强度的巨大差别

职业比赛90分钟内，球员无时无刻都处于注意力高度集中的状态。一是各种大尺度身体对抗大量消耗体力；二是被动的抢球消耗体力，这也是任何一个队都无法长时间高位逼抢的原因；三是不停的思考消耗体力，足球不单纯是跑，要不断观察、选位、扯动，更多的时候是在进行无球消耗。

综上所述，也许题主还不错的体能造成了职业足球运动员体能比一般普通人强不了多少的误解。

小编我踢了20多年球的足球，最大的感受恰恰是，职业足球运动员和业余爱好者差距最大的是身体素质。这是人家从业者反复、科学的训练结果，千万不要拿爱好去挑战别人饭碗，这适用于任何行业。

到此，以上就是小编对于足球球员体能的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球球员体能的6点解答对大家有用。