揭秘约基奇姚明最高篮板纪录**-姚明 约基奇

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约基奇是否已超过巅峰期的姚明？

姚明只怕会三分而且移动快的中锋，不要忘了姚明也可有一手灵活的手，曾经一个人下快攻，来了一个背后运球过人。姚明力量和转身灵活度，后仰投篮足可以让约基奇打得很不舒服。以前霍华德，詹姆斯，安东尼等在姚明面前吃瘪。而且姚明的身高和臂展原因可以干扰约基奇的传球，约基奇那种背身技术对于姚明来说好防守，姚明可以给予身体上的压迫。姚明的那种后仰投篮你根本防守不了的。而且挡拆的质量特别高，火箭也有个过22连胜，还把湖人逼到抢七，说真的，约基奇以前被低估现在被高估了

2.21米“内线巨兽”博班垫脚单手抢板，不起跳勾手，约基奇“生无可恋”脸，对此你怎么看？

NBA现役球员中巨人中锋不少，但大多都是在2.10-2.16米之间，超过2.16米的就可算得上是内线怪兽！身高2.12米，臂展2.34米，站立摸高2.92米的快船球员博班·马里亚纳维奇绝对是现役内线巨兽！

今天快船对掘金的季前赛中，加里纳利拉杆上篮不中。博班顶着约基奇防守踮踮脚就抢到了篮板，单手举着球挑逗了一下，随后又踮踮脚完成了补篮！篮下的约基奇和巴顿一副“给我球，这tm打个屁”的“生无可恋”脸逗坏众人！

博班凭借他的体型（132公斤）和臂展，调戏了不止约基奇一人！前些日和湖人的比赛，博班在湖人小将们面前上演实战垫脚扣篮，直接把英格拉姆整懵了！还记得上赛季博班调戏浓眉，单手举着球，浓眉伸直手抢不到！

经过一个休赛季，博班归来似乎更加可怕！10月4日对森林狼，上场12分钟5投4中罚球7罚7中，得到15分2篮板1助攻1盖帽！7日对湖人，上场7分钟得到11分6篮板1盖帽！10日对掘金，上场14分钟得到14分12板3盖帽！教练里弗斯打趣博班∶对他可劲儿往上扔，他接的到的！

如今联盟中锋没落，像博班这样极具震撼性的中锋几乎不可见了，姚明还在的那个时代，博班也不算这般“鹤立鸡群”！姚明退役后，博班让众人猛然想起，记忆中的中锋原来是这般样子！

约基奇近照：胖了一个级别，裤子兜不住肥肚腩，球衣被撑成紧身衣，你怎么看？

约基奇进入NBA之前就差点因为肥胖没有进入。对于NBA级别的对抗而言，他是沾光了，沾了时代的光，沾了小球的光。为什么这么说呢？因为现在的NBA节奏超快，传统内线往往因为体重过大，速度偏慢而被嫌弃，参考去年和今年的考辛斯。约基奇为什么能立足呢？他有超高的球商。场均助攻七八次，这可不是闹着玩的。参考，对比姚明，邓肯，奥尼尔的生涯场均助攻。所以，体重对于约基奇来说，不是立足NBA的根本。只要他的体重能支撑他打满48分钟就没问题。当然也不能太重，这只是相对而言。凡事总有个度，希望约老师能继续减重，力量，球商协同称霸内线！

尼古拉·约基奇身高2.13，臂展2.21，体重113公斤。大家眼中熟悉的可乐男孩，很多球星都是减重，塑形，一身的腱子肉。但这个来自塞尔维亚的可乐男孩好像是越来越“放纵自我”了，非但不减重，不练八块腹肌，而是肚子上的肥肉却越来越多了。球衣被他穿成了紧身衣。但是这却丝毫不影响约老师的打球状态。

当下NBA联盟小球盛行，大个逐渐被淘汰的情况下，约基奇却以这种身材几乎横行NBA中锋市场，一手高位策应加三分，让很多对位的球员都痛苦不已。他的体重在小球时代没被淘汰，反而成了体重优势，地位背打一些体重小的5号位，简直不要太舒服。

所以他的胖，目前是他的优势，如果他也减重打快的话，速度肯定没有美国本土的那些中锋快，但自己的优势却发挥不出来。但是作为一个职业运动员，约老师的体型肯定有专业的训练老师来计划的去训练，也许在新赛季开始前，约老师的体型就会恢复正常。

约基奇进入NBA并不是那么一帆风顺，在2014年参加选秀大会的时候，他知道第2轮第11顺位的时候才被掘金选中，而现在很多比他靠前的人，都已经淡出NBA了。然而就算是被选中，他都因为身材过于肥胖，而不得不在欧洲继续历练一年并瘦身成功后才来到NBA打球。在2015-2016赛季登陆NBA之后，他也不是作为球队的第一选择，而是为目前在开拓者效力的努尔基奇打替补。后来努尔基奇伤退，约基奇临危受命成为了球队的首发，结果打出了优异的表现，最后取而代之成为了球队的首发，现在是核心。

在现在小球时代，很多大个子为了不被淘汰练出了三分能力，助攻能力，而约基奇更加是练出了更加全面的技术，作为一个中锋，人家该有的他都有了，而人家不具备的，他也有——这就是他真正强大的地方。

上赛季可乐男孩约基奇，场均出场39.7分钟，得分场均25.1，篮板场均13，助攻场均8.4，抢断场均1.4，他虽胖但他能得分、能摘板，能助攻，能抢断，在联盟全部球员中排第8。

约老师可能是历史上对抗能力和习惯最好的国际球员，拥有顶级的篮板球能力和掩护质量；他有柔和的手感，有茫茫历史上罕见的超级后卫的篮球智商和组织能力。更重要的是，他遇到了一位教练，了解他，信任他，把球队完全交给他。而此时的约基奇，年仅24岁。

关于体重管理方式，展现了两件事。

第一，约基奇明白，约基奇的教练也明白，他的核心优势在哪儿。你不能让他盲目减重，提升奔跑能力。你要让他跟着队友跑折返，他就完了。

第二，约基奇的对抗习惯特别好。他考虑问题的逻辑就是，我有肉我才能跟你对抗，我要跟你对抗就必须有肉。所以你看他的比赛，他那肚子和圆滚滚的肩膀头子，在里头横冲直撞。

其实换个角度看约老师还是很瘦的。

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休赛期掘金队中锋约基奇抓紧苦练，原先肚子上的赘肉已变为四块腹肌，你怎么评价？

当约老师练出腹肌，他确实将成为联盟当中最强大的中锋，掘金队在夺冠的道路上，也确实将变得更有威胁！

约基奇是如今NBA当中顶尖内线球员行列中的一员，虽然是一名中锋，但约基奇有极为出色的传球视野，他被称为“欧洲魔术师”。本赛季约基奇场均可以得到20.2分10.2个篮板6.9次助攻1.2次抢断和0.6次封盖，凭着这样出色的表现，他顺利入选了本赛季的NBA全明星阵容，掘金队也在他的帮助下排名西部第三。

除了出色的技术和强大的能力，约基奇被球迷们熟知还因为他的身材，过去的他曾经是一个不折不扣的“大胖子”，他拥有很大的吨位和极其肥硕的体型，甚至他的腹部都是赘肉，跑起步来还会“肉浪翻滚”，但也正是因为如此，才从侧面更加体现出约基奇的天赋是有多么得大。

不过，约基奇可没有打算把自己的肥硕体型一直保持下去，在NBA因为疫情停赛的这段时间，约基奇一直都在苦练，如今的他已经完成了“减肥”，瘦身效果非常明显，甚至还把自己肚子上的肥肉锤炼成了四块腹肌。

掘金队的后卫穆雷在接受采访的时候表示：“约基奇已经有四块腹肌了。我很喜欢。我记得，可能在我职业生涯的第二个赛季，他还这么瘦。之后你可以看到他开始不断增重。现在看到他那么瘦，运动能力好了许多，移动也更快了。”

“我们知道我们可以夺冠。”穆雷补充道，“NBA停赛这段时间，我和约基奇一直待在丹佛，并且一起训练，连他都可以练出腹肌了，我们还有什么做不到的事情呢！”

听了这些话，作为球迷，相信大家也都非常期待在NBA复赛之后，看看由拥有4块腹肌的约基奇带领的掘金队，究竟会打出什么表现吧！

尽管NBA已经确定了在8月1日复赛，但是还是有将近两个月的准备时间，这就需要各位参赛的NBA球员认真准备，争取到时打出高质量的比赛。

不过要是从现在才开始恢复体形，那么就有点太晚了。在这一点上，丹佛掘金队的核心约基奇就做得非常不错，向来被认为时隔小胖子的他抓紧停摆期进行个人身体锻炼，目前已经拥有了令人羡慕的肌肉曲线。

在去年的篮球世界杯上，代表塞尔维亚男篮出战的约基奇显得非常臃肿。尽管利用个人身材和技术天赋还是能成为球队核心，但是塞尔维亚男篮显得上进心不足，还是没能取得好成绩。身为球队领袖，约基奇没有起到很好的带头作用，这是重要原因。

回到NBA，不少人担心约基奇会越来越胖，毕竟此前在停摆期疯狂长胖的NBA球星也不少。不过约基奇还是表现得很职业，保证了个人身体训练。

在近期的照片和录像可以看到，约基奇身材非常不错，肚子上没有赘肉，都是成块的腹肌，令人想到克利夫兰骑士队凯文-乐福的样子。

看到自己的队友这么给力，掘金队的当家后卫贾马尔-穆雷非常兴奋，当即表态掘金队也应该在NBA复赛之后争取夺冠。在停摆之前，洛杉矶湖人队和快船队以及密尔沃基雄鹿队是最有可能夺冠的球队。不过经过一个停摆期，各支球队情况有所变化，掘金队还真有可能成为一匹黑马。

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